نویسنده سوم مرور نیز برای حل اختلاف‌نظرها در مورد ورود یا خروج داده‌ها وارد شد. متوقف کردن فعالیت های تحریک کننده 30 تا 60 دقیقه قبل از زمان خواب ، مانند بازی های ویدیویی، تماشای تلویزیون، پیام دادن یا صحبت کردن با تلفن. افسردگی کلمه‌ایست که زیاد با آن سر و کار داریم؛ چه درباره‌ی خودمان، چه اطرافیان. کتاب کوچک افسردگی راهنمای شماست برای شناخت به…[Olvass tovább]