A játékról
MediBall: egy praktikus válasz az élet kihívásaira szülőknek és gyerekeknek!

Naponta találkozunk nehézségekkel és keresünk megoldást a problémákra úgy, mint: figyelemzavar, teljesítménykényszer, hanyag testtartás, gerincproblémák, mozgásszegény életmód, viselkedés- és magatartás zavarok, tanulási nehézségek...

Ha példaként az elsőt vesszük, a figyelem használatához tartozó problémákat, mit tehetnénk szülőként, túl azon, hogy számtalanszor elmondjuk: figyelj jobban gyermekem - akár kedvesen, akár fenyegetően hangzik el, ez nem elégséges.

Reálisan mit tehetnénk akkor, ha a gyermekünk egyszer megkérdezné: Anya, apa mit tegyek, hogy jobban tudjak figyelni?

Lenne-e jó megoldásunk, válaszunk egy ilyen kérdésre?

Ha őszinték akarunk lenni magunkhoz, sok esetben nincs kellően megalapozott megoldásunk, válaszunk egy ilyen el nem hangzott kérdésre.

A figyelem kiemelten fontos tényező, alapvető kulcs az emberi létezés minőségének meghatározásában. Figyelem nélkül semmilyen tevékenység nem folytatható optimálisan, az élet minden területe szürkévé és fakóvá válik.

Az összes élményünk a figyelem által, jelenlétében születik és erősödik meg. A figyelem hiányában ennek az ellenkezője tapasztalható. Gondoljunk akár csak az étel ízére. Ha étkezés közben mással foglalkozunk (olvasás, TV nézés, internetezés beszélgetés), akkor az étel íze kevésbé érzékelhető. Egy élménnyel az élet minden pillanatában, a figyelem használatától függően, gazdagabbak vagy szegényebbek lehetünk.

Talán többen elgondolkodtunk már azon, hogy miért oly nehéz mozgásra bírni a gyereketeket, holott pici gyermekként minden apró mozdulat örömforrás számunkra. Hogyan változik az ember és kerül át egyik végletből a másikba? Lásd: a mozgás öröm és az ellentéte a mozgásszegény életmód a maga számtalan problémájával.

Az élet számtalan lehetőséget biztosít számunkra. Gyerekként elindulva, jó esetben támogató figyelmet élvezünk, gondoskodást és szeretetet kapunk. Ennek ellenére egyre több korlátozó gondolatunk és érzésünk alakul mire felcseperedünk.

Vajon miért van ez így, hisz eleinte ez sem jellemző ránk.

Ez csak egy pici része az egésznek...

Néhány sorban a figyelemhez kapcsolódó problémakört mélyítettük, a teljesség igénye nélkül természetesen.

Továbbgondolva miért ajánljuk a MediBall-t, akár ennek vagy az általunk felsorolt egyéb problémák korrigálására is?

Fontos, hogy a MediBall sport- és játékeszköz egyszerre.

Megvan benne a játék öröme, felszabadultsága, önfeledtsége. Ha párhuzamba állítjuk a gyerekek számára kötelezően végzett gyakorlatokat, akár tanulási képességfejlesztés, gerinctorna, gyógytestnevelés, láthatjuk: hogy a kötelezően végzett gyakorlás eredménye messze elmarad az olyan gyakorlás eredményétől amelyben a gyermek önként, szívesen vesz részt.

Hiába igyekszik a szülő, és lehet nagyon jól felkészült pedagógus, gyógytornász, az eredmény messze elmarad a várttól. Pontosan a hozzáállás minősége miatt.

Lényeges, hogy a tevékenységben a gyermek önként, szívesen vegyen részt, és az számára élményszerű legyen. A játék folyamatában elmerülve tapasztalja a figyelem használatának előnyeit, megkapva a megfelelő információkat, mintegy következményként: javul a testtartás, változik az önértékelés.

Lépésről-lépésre haladva tapasztalja magát valós képességei birtokában, egy olyan folyamat során, amely élvezetés, örömteli, feszültségmentes.

A játék során folyamatosan használjuk és fejlesztjük képzelőerőnket. A figyelem használata lehetővé teszi, hogy élmények sorozatán keresztül tapasztaljuk meg a testtudatosságunk fejlődését. Nehéz felvenni a harcot a modern kor technikai csodáival, pl.: számítógép, internet, TV, okostelefon...

Szomorú az, hogy a virtuális világban szerzett örömök gyermekeink életében sokszor fontosabbak, mint a valós emberi kapcsolatok, barátságok, mozgás, természetközelségében átélhető élmények.

Az ember számára fontos, hogy az általa végzett tevékenységben értelem és élmény, öröm legyen.

Ezek hiányában unatkozunk és jellemzően, ha megtehetjük abba is hagyjuk a tevékenységet.

Gyakoroljunk közösen együtt, örömmel, felszabadultan, feszültség és teljesítménykényszer nélkül.

Nézzük meg, hogy ilyen körülmények között, hogy változnak tulajdonságaink és képességeink!

Várjuk a gyerekeket és szülőket közös mozgásra, játékos, de tartalmában komoly kikapcsolódásra!

 

Tisztelettel: Szilágyi István
06-30/861-56-37

Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.

www.mediball.hu

www.facebook.com/mediball

 

További témakörök

 
Mozgás három dimenzióban!

A gyakorlás folyamán a mozgásunk a tér, az idő és a dinamika törvényszerűségei szerint rendeződik. Fejlettebb az a mozgás, amelyben a szerkezeti összetevők a funkciónak megfelelően optimális arányban vannak jelen.

Szinkronizációnak nevezzük a fizikális, mentális és érzelmi működésünk összehangolására irányuló igyekezetünket. A három "test" szinkronja az élet minden színterén hatékonyságot biztosít gyakorlója számára.

Megfelelő felkészültség esetén a három területen egyszerre dolgozunk. Ennek hiányában pedagógiai lépéseket alkalmazva az edzésünknek és egyéni felkészültségünknek megfelelően részfeladatokat fogalmazhatunk meg. Tehát ha nehézséget jelent (és kezdetben mindig azt eredményez) tudatosan fejleszteni magunkat egyszerre a három területen akkor a gyakorló számára aktuális feladatként a legnagyobb fejlődési lehetőséget biztosító feladatot választjuk.

Mivel a részek is összhangban működnek a legjobban, a kisebb egységek esetében is a szinkronizációt követjük. Testünkre fizikai törvények hatnak, így megfigyeljük és elemezzük ezeket a tényezőket. Ha például a mozgás szerkezetét alkotó elemek közül a téri összetevőt választottuk, akkor láthatjuk, hogy ezt a területet is további pontokra bonthatjuk, úgymint: - három tengely - gravitáció - test arányok - irányok... stb.

Ez ismét elég nagy feladat, így újra szűkítjük a kört.

A témánknak megfelelően nézzük most a tengelyeket.

Ismerhetjük őket biológiai tanulmányainkból, esetleg anatómiai ismereteinkből, vagy akár edzéselméletből is. A legtöbb esetben "tudunk" róluk,vagy legalábbis ismerjük őket, bár tudatossággal funkció szerint nem használjuk őket! Pedig mennyivel másabb lenne minden!

A három tengely, (mert ezekből sem csak egy van), -a test függőleges tengelye, ehhez kapcsolódik, merőlegesen jobbra-balra a karok irányában a következő tengely és rájuk ismét merőlegesen nyílirányban, előre- hátra vonalon helyezkedik el a harmadik.

Ezek megfelelően rendezve, szinkronban működtetve csodára képesek. A test tengelyeinek oktatása során is ezt a pedagógiai sorrendet követjük, az információ átadás során.

Tehát tanulmányozzuk a test elsőként ismertetett tengelyét. Ennek az optimális beállítása teszi lehetővé többek között a megfelelő súlykezelést. Mivel minden tengelyhez több funkció tartozik ez csak az első a feladatok közül. Ha a súlyunk a csontokon és a teherviselő ízületeken keresztül szabályozottan fut le a föld középpontja felé, akkor az a használatban könnyedséget és a helytelen használatból felszabaduló izmok ellazulását eredményezi.

A fej elegánsan egyensúlyoz a gerincoszlop tetején. Mivel a fej helyzete meghatározó a mozgás alakításában körültekintően kell eljárnunk a beállítása során. A továbbiakban, mivel a fej mozgási potenciálja nagy az egész test mozgásvezérlésére hatást gyakorol. Tehát az első tengely megfelelő használata elősegíti a testsúlyunk tudatos használatát és a jobb egyensúlyi állapot megteremtését. Segít egy jól szervezett és természetes testhasználat kialakításában. Az egyensúlyi állapot javulása "szabad" -munkára fogható izmokat eredményez-, az ellazultság csökkenti az idegrendszer terhelését, mivel nem generál felesleges feszültséget az idegrendszer számára. A test beállítása befolyásolja az izom tónusát és balanszát is. A kiegyensúlyozott testhez nyugalom, stabilitás és biztonságérzet kapcsolódik. Márpedig, ha a gyakorlóban ilyen érzések támadnak, akkor azok jobb teljesítményt és gazdaságosabb működést eredményeznek. Ráadásul ezzel a kis kitekintéssel ismételten azt láthatjuk, hogy fizikális összetevők javítása során a rendszer szerinti működésben az érzelmi és mentális komponensek is javulnak. Ez is törvényszerű, mivel ha a rendszer egyik pontjára hatunk, akkor a teljes rendszerre hatunk.

A funkció szerinti megközelítés gyakorlatias és lehetővé teszi önmagunk tesztelését és testtudatosságunk fejlődését is.

A három tengely együtt három síkot képez, melyek együtt kiadják a valós háromdimenziós működést. A tér elemei jellemzően három adaton, a magasságon (fel-le), szélességén (jobb-bal) és a mélységen (előre-hátra) keresztül azonosíthatóak. Ez a megbontás az elmozdulások irányának a kijelölését jelenti. Jellemzően a problémát a mozgásban résztvevő test és a tér helytelen kapcsolata jelenti. Ha javítjuk ezt a viszonyt, akkor a mindennapok során végzett mozgásaink és a sportági technikáink is javulnak. Magam részéről mind a két területet kiemelten fontosnak tartom. A helyes testi pozíció alakítása a gyakorlás folyamán és a megfelelően pozícionált test, amely a használat során a fizikai törvényeknek megfelelően kapcsolódik, a térhez teszi lehetővé megfelelő irányítás mellett a valós három dimenziós mozgást!

Ezeket a lépéseket követve láthatjuk, hogy a téma feldolgozása óriási feladat. Most a tér összetevői közül elemeztünk egyetlen egy elemet és vele kapcsolatban elmondhatjuk, hogy azt nem teljes kiterjedésben és mélységben tettük. Márpedig aki nem rest és végére jár az összefüggéseknek, annak túl azon, hogy eredményesebb, esztétikusabb és gazdaságosabb mozgást hozhat, létre megnyer még valami mást is. Nevezetesen egy élményekkel teli kaland várja, mely az önismeret földjére vezet. Az óvatosság nem árt, ha idegen területre megyünk!

Javaslom, keressenek képzett MediBall oktatókat a környezetükben, akik segítenek eligazodni az információk özönében.

Fontos tudnunk azt, hogy a megfelelő módszer helyes eredményre vezet! Az ember számára hosszútávon fontos, hogy értelem és öröm legyen az általa választott fejlesztő programokban!

A MediBall gyakorlása közben bőven lesz részünk mind a kettőben.

Tisztelettel: Szilágyi István
06-30/861-56-37

Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.

www.mediball.hu

www.facebook.com/mediball

 

További témakörök

 
<< Első < Előző 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Következő > Utolsó >>

4. oldal / 9