Mire figyeljünk MediBall gyakorlás közben?

Gyakorlás közben figyeljünk, hogy hosszan és mélyen lélegezzünk, így edzhetjük a légzõszerveinket is. Minden mozdulatnál a hastájékon kifejtett erõ segít megfelelõ módon végrehajtani a mozdulatot, ami által a belsõ szerveket masszírozzuk.

Mediball

Ezáltal megakadályozhatjuk a belek eldugulását, elõsegítjük az emésztõnedvek termelését, így megnõ az étvágy, helyreáll az emésztés. A táplálkozás során szükséges mennyiségû energiához jutunk, ami hátráltatja szervezetünk legyengülését és öregedését.